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PDG de DeepMind, Hassabis : Je dors six heures par jour et je me sens généralement plein d’énergie vers 1 h du matin.
Fortune a récemment publié une interview avec Demis Hassabis, PDG de Google DeepMind, révélant son approche non conventionnelle du repos et de la productivité. Hassabis a divulgué qu’il dort très peu, structurant ses heures d’éveil en deux blocs de travail distincts.
Concernant sa routine de sommeil, Hassabis a noté : « Je vise six heures, mais mes habitudes sont atypiques. Je peux fonctionner efficacement tout au long de la journée. » Il a souligné que dormir moins de six heures nuit à la santé du cerveau.
Cofondateur de DeepMind en 2010, racheté plus tard par Google, Hassabis a été honoré du prix Nobel de chimie 2024 pour ses travaux révolutionnaires sur la prédiction de la structure des protéines. Il planifie minutieusement ses heures diurnes avec des réunions enchaînées, ne laissant pratiquement aucun temps mort.
Après être rentré chez lui pour partager le dîner avec sa famille, il entame une deuxième session de travail à 22 heures, travaillant jusqu’à 4 heures du matin. Cette fenêtre nocturne est consacrée à la réflexion profonde et à la recherche créative. Bien que la créativité à 4 heures du matin semble peu probable, il se sent le plus alerte vers 1 heure du matin. Il suit ce programme rigoureux depuis environ une décennie.
Une routine aussi intense reflète celle d’autres dirigeants technologiques. Par exemple, Elon Musk a affirmé que six heures de sommeil sont optimales pour l’efficacité, tandis que le PDG de Salesforce, Marc Benioff, moyenne environ huit heures de repos.
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